Catalogue d'exercices

Révéler son authenticité en identifiant son « Pourquoi » et en cultivant l'action sans effort (Wu Wei).

Allier la réflexion sur l'Ikigai (ce qui nous anime, ce dont le monde a besoin…) à une conscience écologique et communautaire (Pachamama).

Apprendre de ses expériences négatives en adoptant une mentalité de progrès et en valorisant ses « cicatrices », à l'instar du Kintsugi.

Repérer les schémas d'auto-sabotage (abandon, méfiance, perfectionnisme, etc.) et adopter une tactique de blocage adaptée.

Élaborer une carte des personnes-clés pour votre projet, en fusionnant la théorie des parties prenantes et la notion de tribu.

Instaurer un rituel de partage ou de soutien auprès de votre communauté, dans l'esprit d'altruisme et de réciprocité.

Apprendre à transmettre un message fort en combinant la structure classique du récit (introduction, conflit, climax, résolution) et la dimension orale vivante (conteur africain/amérindien).

Expérimenter l'art du conteur (griot) pour transmettre une leçon de vie ou une valeur, en privilégiant l'oralité et la mise en scène.

Retrouver l'énergie et la spontanéité de l'enfance pour enrichir sa vie d'adulte, en revisitant ses aspirations initiales.

Créer un rituel pour honorer les rêves, se connecter à leur sagesse, et inviter des rêves porteurs de sens.

Aider les lecteurs à visualiser et à projeter leurs rêves et aspirations sur le long terme, en créant une ligne du temps inspirante.